今年 |一年级转战越野赛的雷·杨 (Ray Yang) 获得 4 次冠军

即将到来的2025年，24岁的苗族姑娘雷艳在长跑方面创下了不俗的纪录。今年3月的熊猫蜀山，他在第一赛段就展现了自己的才华，夺得了25公里组的冠军。 4月，他赢得了京冈山37公里组的冠军，8月，他赢得了东北10公里组的冠军。在松花湖山地跑步赛30公里组别中，他又两次获得冠军。 10月，他在宁海参加60公里比赛，获得第三名。 11月，他获得大武邑超级山地越野赛35公里组冠军。 12月，他出国旅行，在清迈举行的50公里比赛中获得第三名。对于雷艳来说，从公路跑转向越野跑或许是一个自然的选择。在贵州省东南部山区度过的童年使他对自然有着与生俱来的亲和力。他喜欢在山里自由奔跑，比赛让他体会到心底燃烧的快乐。雷艳，新成员作为HOKA中国越野精英队的一员，他认为自己最大的优势就是好奇心。每场比赛都是一次新的尝试，每场比赛都是一个学习的过程。他热衷于探索未知领域。 2025年，雷彦首次亮相越野界。和许多国内顶尖的越野跑运动员一样，雷艳来自贵州的山区。出生于黔东南苗族侗族自治州黄平县，是家中第五个孩子。父母在凯里市做生意养家糊口，所以雷彦一直和祖父母住在一起，直到他上二年级。山野田野就是他的日常生活，他经常去那里帮爷爷奶奶干农活。这些田地全年生产各种农作物，包括水稻、玉米、高粱和土豆。性格开朗的小雷恩很乐意帮忙，尤其是在搬玉米的时候。 “玉米加起来就很重了。他比其他孩子动得多。”后SC虽然每天要走8至9公里的山路来回，大约需要一个小时才能到达学校，但他说自己精力充沛、好动，“不觉得累”。雷彦三年级时回到父母身边生活。他很快意识到自己比城里大多数孩子更擅长运动。我意识到了一些事情，并且由于与祖父母一起度过的日子，我能够获得更强大的体力。在我三年级的运动会上，我赢得了跑步比赛。之后，每次有比赛，我都积极参加，并且一直取得不错的排名。然而，雷炎却要等到进入中正师范大学，才开始认真地接受专业训练。他有着出色的运动记录，大一时参加校内接力赛，被教练发现并加入了学校的长跑俱乐部。我从田径比赛开始，在大二下半年我开始埃德公路赛车。 2024年，雷彦在榕江、春意、新浦、铜仁梵净山等半程马拉松赛事中接连取得佳绩，其中执新浦半程马拉松冠军。 2025年2月的联翔半程马拉松上，他以1小时15分20秒的成绩刷新了个人最好成绩。此后，他又参加了军谊红花港半程马拉松、新南吴江半程马拉松和军谊马拉松，均获得亚军。值得一提的是，雷艳的教练是杨家淦，他曾连续三届获得北京TNF 100公里越野国际挑战赛冠军，在全国越野赛车界被称为“狠人”。雷艳多次在社交媒体发文，感谢杨教练的好意。这位严格的训练营老师帮助她从“无知的跑步初学者……到能够进行任何有氧运动，从慢到快的节奏，一点点成长”。还有雷杨教练勤奋的品质也给杨教练留下了深刻的印象。 “记得有一年冬天训练，跑完40公里，脚就流血了，鞋子都染红了。”雷艳回忆道，那是2023年的冬天，训练很辛苦，但她从未动摇过。 “我一直很喜欢跑步。我很有天赋，而且遇到了一位很好的教练，所以我想追求这种激情。”不过，她笑着承认，有时她累得想偷懒。幸运的是，她有教练的监督。 Ray Yang称呼杨教练为“伯乐”，她在训练中刻苦训练的态度也给杨教练留下了深刻的印象。整天在操场上跑来跑去，这是不可避免的。我厌倦了。周末杨教练安排队员去学校附近实地考察。当你奔跑穿过山峦、田野时，大自然的生机在你的眼前蔓延。轻柔的风声和鸟鸣声传入耳中。落叶在我的脚下沙沙作响等雷炎感觉自己仿佛回到了童年。 “视野不再无聊。心灵不再无聊。我觉得自己为进入山里做好了更充分的准备。跑步无论是身体上还是精神上都非常舒服。”他把在山间跑步时粘在裤子上的植物称为“大自然对我的爱”。每日山跑训练 作为一个生长在大山里的女孩，雷艳对大自然有着与生俱来的亲和力。他训练的多尔也觉得雷杨有越野跑的天赋，所以转向越野跑是很自然的选择。今年3月，雷艳站在盘岛蜀山25公里比赛的起跑线上，既紧张又兴奋。她和她的教练都愿意尝试。赛前训练依然以公路赛为主，没有进行任何专项训练。目标是成功完成比赛。当比赛开始的时候，雷炎感受到了一种和公路赛不同的气氛。他能感受到观众的热情更近了。他以2小时20分36秒的成绩获得第一名。雷炎万万没想到，肖野竟然能取得这样的成绩。事实上，比赛过程并不轻松。他曾在下坡路段被外国车手超越，但最终他利用自己的公路赛优势战胜了鲁塔赛段。这次比赛让Ray Yang对越野比赛有了新的认识。事情没那么简单。 “树山山道和我小时候跑的山道不一样，碎石路很多，比较难走。所以下坡路段来的时候比较害怕，心理上有点抗拒，没有勇气踩上去，怕受伤。国外队的手下坡技术很好，下坡很大胆。在竞技体育的世界里，吸收经验不是简单的复制粘贴，而是需要消化和消化。”理解”。比赛，雷炎毫无保留获胜4月克服困难，夺得井冈山跨坎。他赢得了Tory Race 37公里赛段，但在王川浦的最后一场比赛中，他在30公里赛段中腿部抽筋，但仍然在Shoye Panda Shudao Mountain Winners中获得了25公里赛段的第一名，包括东北越野赛在内的多个类别。 “当我冲过终点线时，我只知道我已经倒下了。接下来发生的事情是我失去了知觉。当我醒来时，我已经在救护车里了。”令人心碎的一幕发生在10月中旬的宁海越野赛上。雷艳参加了60公里组比赛。最终他全力以赴，以6小时14分31秒的成绩获得第三名。对于雷彦来说，宁海的职业生涯是一次全新的体验。这是我第一次尝试50公里以上的长距离。上半场的比赛主要是在公路上进行，由于Ray Yang过去在公路上跑得比较多，所以他的教练给了他一个计划：在此路段，他的最快配速为四分半钟，最慢配速也不会慢五分钟。然而，年轻人往往很容易生气。雷恩想要在比赛的前半段利用自己的优势赢得时间，但却无法控制自己的速度。第一公里仅用时4分10秒。另外，在救助站我只喝了水，除了随身携带的能量胶和盐片外，没有服用任何能量补充剂。这两点导致雷炎的身体在最后阶段力量严重不足。宁海60公里组的雷艳尽管身体出现红旗，但仍获得第三名。这让他对越野跑有了更好的理解。跑了四十多公里后，雷炎开始感到头晕，视线变得模糊。一度想过放弃，但很快就放弃了，走了两三公里，然后放慢速度继续跑。然而，运行后行驶了五十多公里，他再次感到头晕，雷炎放慢了速度。距离终点还有大约两公里，她已经感觉相当疲惫了。当时，周围的人告诉我：“如果我不加快速度，我可能会被第四名运动员超过。”雷炎在逐渐失去知觉的情况下跑完最后一段，冲过终点线后当场晕倒。后来据我周围的人说，在得到帮助后，据说他对她说了三遍：“上台吧”。被送往医院后，高烧不退的雷艳接受了静脉注射治疗。直到晚上10点30分，他的病情才稳定下来。这个意想不到的小插曲让Ray Yang对越野比赛有了更深刻的认识。动力固然重要，但体能的合理分配和高效供给更重要。也就是说，选手必须具备优秀的综合实力。仁菊今年，雷艳正式签约，成为HOKA中国越野精英队的一员。通过参加品牌活动和重大活动，我有机会向孟光复、李安娜等全国各地的专家进行咨询。 12月份的蒋微越野赛是雷洋第一次出国比赛。他提前近一周抵达清迈，以适应卡车。在训练期间，我有机会向一些上级请教加油和下降技术等问题。 “下坡的时候，他们告诉我要小心，观察脚下的路面，一步步思考自己的行动。不要只看前面的路，小步走就能顺利下坡。他们还推荐了能量胶，可以给你补充更多的能量。我想，如果你不要太在意小细节，会更容易。” ”雷炎从今年宁海赛中吸取了教训艾兰获得第三名。雷艳参加50公里组比赛。宁海吸取了前车之鉴，这次不那么着急，比赛节奏保持得比较平稳。每次进入救助站，他都会吃香蕉、西瓜等水果。补充你的能量。 “清迈的饮食习惯和贵州不一样，所以我没有吃救助站准备的食物，怕吃不惯肚子不舒服。”但事故时有发生，尤其是在越野赛中。过了最后一个救助站后，雷艳就被排在第三位的美国自行车手超越。她想要追上，但注意力有些不集中，扭伤了双腿，影响了下坡的速度。距离终点线4公里处有一个游泳池。里面的石头上长满了青苔。她又有两个人滑进了水里。随后，回望这一幕，雷炎自己也感觉有些奇怪。幸运的是，春ain 是个小选手，他以 5 小时 31 分 21 秒的成绩获得第三名。这个结果与他赛前的预测相符。赛前，雷艳仍然感到紧张，需要深呼吸、做仰卧起坐来让自己平静下来，但每次冲出起跑线，她对越野比赛的理解和自己的能力都比上一次更加清晰。他知道他需要进一步磨练自己的下坡技巧。在杨教练看来，雷杨的越野跑：“他最大的优点是平跑能力强，最大的进步空间是他的上坡和下坡跑以及对比赛节奏的控制。” 2025年，Ray Yang作为长跑初学者可谓赚得盆满钵盈，获得了748个ITRA积分和714个UTMB系列积分。 2026年，我计划继续涉足公路跑，同时提高越野跑能力。正如杨教练所说，雷杨是一位非常全面的运动员，他可以跑公路和越野。 “我认为两者相辅相成。”她计划明年上半年跑马拉松，目标是240分以上。至于长跑，已经确定雷艳的首场比赛将于1月23日在香港进行100-50公里组别比赛，他们的目标是保持前三名，志在夺冠。作为一个长期目标，我期待着挑战 UTMB OCC 组别。杨教练对弟子寄予厚望，他说：“雷洋将获得比赛经验，培养坚强的心态，将来能在国际舞台上大放异彩。”雷艳以115分的成绩完成了今年的联翔半程马拉松。在新的一年里，我计划在野外和户外运动中练习左滑。了解更多 雷艳目前是中一师范大学体育学院四年级的学生。与HOKA签约后，他基本上决定从事职业运动员的职业生涯毕业了。不过，毕业后他仍将继续与杨教练一起工作。 “他和我在一起很多年了。后备军。他很了解我，了解我的训练风格，这对我帮助很大。我将继续关注它。我和教练之间的关系不能称为“合作”。我把他视为我的“父亲”。 “没有比赛的时候，雷洋基本上每天早上和下午都会跟校队一起训练，每周只休息两天半，每个月的行驶里程保持在450公里左右。寒假期间，杨教练会带队训练。丽江这样的高海拔地区冬天天气不好。完成训练任务后，雷洋和很多同事一样喜欢看电视剧、听音乐。不过，他更喜欢徒步、骑自行车等户外活动，这样可以让他更投入“山里人不多，想做什么就做什么，非常舒服。”即使在训练或比赛结束后，雷艳也喜欢到户外去感受大自然。不过，家人对他跑步发展的支持也让他们担心，在赛前告诉他要量力而行，赛后立即汇报表现。而更为熟悉的是，她给自己起的“黑曼巴”称号让人印象深刻。体育界最知名的“黑曼巴”是已故湖人队传奇人物科比·布莱恩特。不过，雷艳与这个称号的联系却来自粉丝的评论。icos。她认为非常适合她。首先，她有深色的皮肤，其次，她是蛇年出生的，“我的皮肤颜色就像一件鹿皮斗篷。我可以说，我为自己的肤色感到自豪。”好奇心是雷艳最大的财富。“我去过的地方相对较少，玩的游戏也相对较少。与过去的玩家不同，他们可能已经玩过很多次同一个游戏。这就是为什么我对每场比赛都感到好奇。”Curiosity可以激励人们探索未知，实现突破和创新。醋。聪明、微笑的零后一代渴望征服更多的斜坡。 【关于作者】有一天我开始跑步，我爱上了跑步。我用自己的方式感受植物的内心，聆听鸟儿的活力，等待未知的惊喜。如需提交文章并申请成为timepartial作者，请联系womenrunning@163.com。
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